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Inhaltsstoffe

Vitamine

Vitamin A bezeichnet eine Gruppe von natürlichen und synthetischen Verbindungen, die im Körper zahlreiche Funktionen erfüllen (sogenannte Retinoide). Sie sind fettlöslich und weisen die biologische Aktivität von Retinol auf. Da nicht jedes Derivat die volle Wirksamkeit von Retinol besitzt, wird die Menge in Internationalen Einheiten (IE) beziehungsweise in Retinolaktivitätsaquivalenten (RAE) angegeben. Retinol ist ein Bestandteil des Sehpigmentes Rhodopsin und nimmt damit eine wichtige Rolle im Sehvorgang ein. Es ist auch beteiligt an der Genregulation, am Aufbau und Erhalt von Gewebestrukturen, an der Entwicklung des Embryos sowie an der Produktion von Antikörpern

Positiver Einfluss auf:

  • Haut
  • Sehkraft
  • Immunsystem

Vitamin B1 ist ein wasserlösliches Vitamin aus dem B-Komplex, auch unter dem Namen Thiamin oder Aneurin bekannt. Es wird im Körper kaum gespeichert und muss daher täglich in ausreichender Menge mit der Nahrung zugeführt werden. Wesentliche Bedeutung hat Vitamin B1 für den Energiestoffwechsel sowie für die Übertragung von Nervensignalen und Muskelaktionen in Nerven- und Muskelzellen.

Positiver Einfluss auf:

  • Herzfunktion
  • Nervensystem
  • Energiestoffwechsel

Vitamin B2, auch Riboflavin genannt, gehört zur Gruppe der wasserlöslichen B-Vitamine und spielt als Bestandteil der Flavin-Coenzyme eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel. Riboflavin kommt in den Enzymen Flavinmononucleotid und Flavinadenindinucleotid vor. Diese sind an zahlreichen Reaktionen im Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen beteiligt und sind daher wichtig für die Energiegewinnung des Körpers. Zudem werden Folsäure und Vitamin B6 durch sie in ihre aktiven Formen überführt.

Positiver Einfluss auf:

  • Konzentrationsfähigkeit (Verringerung von Müdigkeit)
  • Haut
  • Sehkraft

Vitamin B3, auch unter dem Namen Nicotinsäure oder Niacin bekannt, gehört zum B-Vitamin-Komplex. In Form der Coenzyme NAD und NADP ist es an entscheidenden Stoffwechselprozessen wie dem Citratzyklus und der Atmungskette im Glucoseabbau beteiligt. Vitamin B3 ist in den genannten Unterformen entscheidend am Abbau von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen beteiligt und daher essentiell für die Energiegewinnung des Körpers. Außerdem ist es wichtig für die Synthese von Cholesterin und Fettsäuren sowie für den Abbau von Ethanol. Auch am Reparaturmechanismus der DNA ist Vitamin B3 beteiligt. Zudem hat es eine Antioxidative Wirkung.

Positiver Einfluss auf:

  • Haut
  • Konzentrationsfähigkeit (Verringerung von Müdigkeit)
  • Energiestoffwechsel

Vitamin B5, auch Pantothensäure genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das als Bestandteil des Coenzym A (CoA) eine zentrale Rolle im Stoffwechsel spielt. CoA ist an zahlreichen Reaktionen im Energie-, Kohlenhydrat-, Fett- und Aminosäurestoffwechsel beteiligt. Es fungiert als universeller Acyl-Gruppen-Überträger und ist essentiell für die Synthese von Fettsäuren, Steroiden und anderen wichtigen Molekülen.

Positiver Einfluss auf:

  • Konzentrationsfähigkeit (Verringerung von Müdigkeit)
  • Energiestoffwechsel
  • Stoffwechsel

Vitamin B6, auch Pyridoxin genannt, ist eine Gruppe von Verbindungen, die im Körper als Coenzyme fungieren und eine Vielzahl enzymatischer Reaktionen steuern. Die wichtigsten Vertreter sind Pyridoxin (PN), Pyridoxal (PL), Pyridoxamin (PM) sowie deren phosphorylierte Formen.Die aktive phosphorylierte Form von Vitamin B6 wirkt als Cofaktor zahlreicher enzymatischer Reaktionen. Dazu zählen Reaktionen im Fett-, Glykogen- und vor allem im Aminosäurestoffwechsel. Daher ist der Stoff essentiell für den Energiehaushalt des Körpers. Eine weitere wichtige Rolle spielt er als Cofaktor bei der Synthese von Aminolävulinsäure, welches ein Zwischenprodukt der Synthese des roten Blutfarbstoffes Hämoglobin ist. Zudem ist er am Aufbau des Neurotransmitters Gamma-Aminobuttersäure beteiligt.

Positiver Einfluss auf:

  • Konzentrationsfähigkeit (Verringerung von Müdigkeit)
  • Nervensystem
  • Immunsystem

Biotin, auch Vitamin B7 oder Vitamin H genannt, gehört zur Gruppe der wasserlöslichen Vitamine. Biotin wird im Körper für alle nicht Vitamin-K-abhängigen Carboxylierungen (also der Übertragung von COOH-Gruppen) verwendet. Diese Art der Reaktion kommt in vielen essentiellen Stoffwechselprozessen des Körpers vor, beispielsweise bei der Synthese und dem Abbau von Fettsäuren. Weiters unterstützt es den Abbau von Kohlenhydraten und Proteinen. Das Biotin ist auch bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels involviert und übernimmt eine Schlüsselrolle im Wachstum und der Erhaltung gesunder Haut, Haare und Nägel.

Eliminierung freier Radikale

  • Haut
  • Haare
  • Nervensystem

Folsäure, auch Vitamin B9 oder Folat genannt, ist ein wasserlösliches und essentielles B-Vitamin. Da der Körper es nicht selbst synthetisieren kann, muss es mit der Nahrung zugeführt werden. Es ist die Vorstufe des Coenzyms Tetrahydrofolsäure, welches im Körper bei der Zellteilung, bei Wachstums- und Entwicklungsprozessen, bei der DNA-Synthese sowie der Regenertation von Zellen eine wichtige Rolle spielt.

Positiver Einfluss auf:

  • Schwangerschaft
  • Immunsystem
  • Konzentrationsfähigkeit (Verringerung von Müdigkeit)

Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist eine Gruppe von Verbindungen mit einem charakteristischen Corrin-Ring-System und einem zentralen Cobaltatom. Die biologisch aktiven Formen sind Methylcobalamin und Adenosylcobalamin, die im Körper verschiedene Stoffwechselprozesse unterstützen.

Positiver Einfluss auf:

  • Konzentrationsfähigkeit (Verringerung von Müdigkeit)
  • Nervensystem
  • Immunsystem

Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin mit vielfältigen Funktionen im Körper. Es wirkt als starkes Antioxidans, schützt Zellen vor Schäden, stärkt das Immunsystem und ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt. Da der menschliche Körper Vitamin C nicht selbst herstellen kann, muss es regelmäßig über die Nahrung aufgenommen werden.

Positiver Einfluss auf:

  • Knochen
  • Konzentrationsfähigkeit (Verringerung von Müdigkeit)
  • Schutz vor oxidativem Stress

Vitamin D ist eine Gruppe fettlöslicher Vitamine, die Calciferole genannt werden. Die wichtigsten Vertreter sind Ergocalciferol (Vitamin D2) und Cholecalciferol (Vitamin D3). Besonders faszinierend ist, dass unser Körper Vitamin D3 mithilfe von Sonnenlicht selbst herstellen kann. Dieses wird dann in das Hormon Calcitriol (die aktive Form) umgewandelt, das zahlreiche wichtige Funktionen im Körper übernimmt. Die Mengen von Vitamin D werden in IE (Internationale Einheiten) angegeben. Zu den wichtigsten Funktionen von Vitamin D3 (Calcitriol) gehören die Bildung und Reifung der Knochenstammzellen, die Beteiligung an der Aufnahme von Calcium im Darm sowie dessen Einbau in den Knochen (Mineralisation) und vieles weiteres.

Positiver Einfluss auf:

  • Knochen
  • Zähne
  • Immunsystem

Vitamin E, auch Tocopherol genannt, ist ein essenzielles, fettlösliches Vitamin, das eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielt. Es umfasst eine Gruppe von acht verschiedenen Verbindungen: vier Tocopherole (α-, β-, γ-, δ-) und vier Tocotrienole (α-, β-, γ-, δ-), die alle antioxidative Eigenschaften besitzen. Unter diesen ist α-Tocopherol (RRR-alpha-Tocopherol) die biologisch aktivste und wichtigste Form für den Menschen. Vitamin E wirkt als starkes Antioxidans, das unsere Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt. Diese schädlichen Moleküle entstehen im Körper durch natürliche Stoffwechselprozesse, können aber auch durch externe Faktoren wie Umweltverschmutzung, Rauchen oder UV-Strahlung verstärkt werden.

Positiver Einfluss auf:

  • Zellen
  • Haut
  • Immunsystem

Weitere Nährstoffe

Calcium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff und der mengenmäßig am häufigsten vorkommende im menschlichen Körper. Etwa 99% des Calciums befinden sich in den Knochen und Zähnen, wo es für deren Stabilität und Festigkeit sorgt. Der restliche Anteil des Calciums ist in den Körperzellen und im Blutplasma gespeichert und übernimmt weitere wichtige Funktionen wie die Regulation von Muskelkontraktionen oder die Reizübertragung der Nervenzellen. Weites ist Calcium auf ein wichtiger Faktor bei der Blutgerinnung, da er Proteine aktiviert, welche in weiterer Folge dazu beitragen, dass sich Blutplättchen zusammenlagern können.

Positiver Einfluss auf:

  • Muskelfunktion
  • Knochen
  • Zähne

Cholin ist eine essenzielle, vitaminähnliche Verbindung, die eine zentrale Rolle im Fettstoffwechsel, der Zellmembranstruktur und der Signalübertragung im Nervensystem spielt. Obwohl der Körper Cholin in kleinen Mengen selbst synthetisieren kann, reicht diese Produktion oft nicht aus, um den Bedarf zu decken, weshalb eine ausreichende Zufuhr über die Ernährung wichtig ist. Cholin ist insbesondere für die Synthese von Acetylcholin, einem wichtigen Neurotransmitter, essenziell, der für Gedächtnis, Muskelbewegungen und viele weitere neuronale Prozesse benötigt wird. Zudem ist es Bestandteil von Phospholipiden wie Phosphatidylcholin, die für die Stabilität und Funktion von Zellmembranen unerlässlich sind. Eine weitere bedeutende Aufgabe von Cholin besteht in der Unterstützung des Lipidstoffwechsels und der Lebergesundheit, da es den Transport und die Verstoffwechselung von Fetten reguliert und so die Ansammlung von Fett in der Leber verhindern kann.

Positiver Einfluss auf:

  • Energiestoffwechsel
  • Nervensystem
  • Leber

Bei Chrom handelt es sich um ein essentielles Spurenelement, das der Körper nicht selbst bilden kann und daher von außen zuführen muss. Chrom wird in seiner dreiwertigen Form (Chrom-(III)) vom Körper benötigt. Chrom spielt eine wichtige Rolle im Kohlenhydratstoffwechsel, vor allem durch seine Beteiligung an der Insulinfreisetzung. Ebenso wichtig ist es für die Funktion der Schilddrüse und die Synthese von Proteinen.

Positiver Einfluss auf:

  • Blutzuckerspiegel
  • Stoffwechsel von Makronährstoffen

Eisen ist das häufigste essentielle Spurenelemente im menschlichen Körper. Da es vom Organismus nicht selbst gebildet werden kann, muss auf eine ausreichende Zufuhr mit der Nahrung geachtet werden. Es kann in Form von zweiwertigen (Fe2+) oder dreiwertigen (Fe3+) Ionen vorkommen. Eisen kommt im Körper vor allem in den Proteinen Hämoglobin und Myoglobin vor. Diese sind essentiell für den Sauerstofftransport und die -Speicherung. Aber auch andere Enzyme, wie z.B. die Cytochrom-P-Komplexe, welche an Entgiftungs-und Abbauprozessen beteiligt sind, sind in ihrer Funktion von Eisen abhängig.

Positiver Einfluss auf:

  • Energiestoffwechsel
  • Konzentrationsfähigkeit (Verringerung von Müdigkeit)
  • Immunsystem

Iod ist im menschlichen Körper essentiell für die Synthese der Schilddrüsenhormone und es ist daher extrem wichtig, dass die tägliche Iodaufnahme den Anforderungen entspricht. 70-80% des im Körper vorhandenen Iods sind in der Schilddrüse gespeichert, andere Speicherorte sind die Leber, das Gehirn sowie die Speiche-und Brustdrüsen. Da wir in geologisch iodarmen Ländern leben, wird dem Speisesalz in der Regel Iod beigefügt. Äußerlich angewendet dient Iod auch als Desinfektionsmittel und kann im Falle eines atomaren Störfalles auch in Form von Kaliumiodid Tabletten zur Vorbeugung von Schilddrüsenerkrankungen eingenommen werden.

Positiver Einfluss auf:

  • Nervensystem
  • Haut
  • Energiestoffwechsel

Das Ion Kalium ist das wichtigste Ion innerhalb der menschlichen Zellen und ein essentieller Mineralstoff. Es ist an zahlreichen wichtigen biologischen Vorgängen beteiligt und eine Konzentrationsänderung kann schwerwiegende Folgen haben. Kalium befindet sich zu etwa 98% im Inneren der Zelle. Durch seine elektrische Ladung sorgt Kalium dafür, dass das Ruhepotential zwischen Zellinneren und Zelläußerem erhalten bleibt. Kommt es zu einem Natriumeinstrom in die Zelle und einem Kaliumausstrom, entwickelt sich ein Aktionspotential, welches der Signalweiterleitung zwischen den Zellen dient. Kalium aktiviert unter anderem auch Enzyme, die z.B. wichtig für die Proteinbiosynthese sind. Er kann auch bei der pH-Wert Regulation Einfluss nehmen.

Positiver Einfluss auf:

  • Nervensystem
  • Muskelfunktion
  • Blutdruck

Kupfer ist ein für den menschlichen Organismus essentieller Mineralstoff, der als Spurenelement über die Nahrung aufgenommen wird und sich im Körper größtenteils in der Leber anreichert. Kupfer ist für Oxidations- und Reduktionsreaktionen unerlässlich, da es als Empfänger und Spender von Elektronen fungiert. Es ist in der Oxidation von Substraten durch Oxidasen und Hydroxylasen beteiligt und spielt eine zentrale Rolle in lebenswichtigen Prozessen wie dem zellulären Energiestoffwechsel (Energiegewinnung aus Glucose über die Atmungskette), der Entgiftung von freien Radikalen, dem Eisenstoffwechsel (Resorption und biologische Verwertung des Eisens) und der Synthese von Bindegewebe, neuroaktiven Peptidhormonen sowie der Reifung von roten und weißen Blutzellen.

Positiver Einfluss auf:

  • Energiestoffwechsel
  • Haut

L-Glutamin ist eine proteinogene Aminosäure, was bedeutet, dass sie als Baustein zum Aufbau von Proteinen im Körper verwendet wird. Obwohl sie nicht essentiell ist, da sie vom Körper selbst aus anderen Aminosäuren hergestellt werden kann, gilt sie unter bestimmten Bedingungen wie metabolischem Stress als semi-essentiell. Sie ist die am häufigsten vorkommende Aminosäure im Blutplasma und erfüllt mehrere wichtige Funktionen. Neben der Funktion als Baustein für Proteine, dient sie als wichtige Energiequelle für schnell teilende Zellen (z.B. Immun- & Darmzellen), als Transportmolekül für Ammoniak, hilft bei der Regulation des Säure Base Haushaltes und dient als Vorläufer für den Neurotransmitter Glutamat.

Positiver Einfluss auf:

  • Energie
  • Zellen
  • Blut

L-Glutathion ist ein Tripeptid aus den Aminosäuren Glutaminsäure, Cystein und Glycin. Es kommt in allen Zellen des Körpers vor, ist aber von essentieller Bedeutung in den Erythrozyten. Glutathion ist im Körper für die Elimination freier Sauerstoffradikale verantwortlich und schützt so die Zelle vor Schäden. Dies ist vor allem wichtig in den roten Blutzellen: Es wandelt das Methämoglobin, welches keinen Sauerstoff mehr transportiert, in funktionsfähiges Hämoglobin um.

Positiver Einfluss auf:

  • Schutz der Zellen

Magnesium ist der mengenmäßig am geringsten vertretene Mineralstoff im menschlichen Körper und liegt zu 65% gebunden im Knochen vor. Aufgrund seiner Reaktivität kommt es in der Natur nicht elementar, sondern ausschließlich in kationisch gebundener Form vor. Magnesium übernimmt viele Funktionen im Körper unter anderem ist es für die Stabilisierung des elektrischen Potentials von Nervenzellen, für die Stabilisierung biologischer Membranen, für die Thrombozyten Aggregation, für die Modulation von Ionenpumpen und als Gegenspieler von Calcium bei der Muskelkontraktion unerlässlich.

Positiver Einfluss auf:

  • Konzentrationsfähigkeit (Verringerung von Müdigkeit)
  • Knochen
  • Energiestoffwechsel

Mangan ist ein essentielles Spurenelement, das in vielen Enzymen des menschlichen Körpers eine Rolle spielt. Obwohl es für zahlreiche biologische Funktionen unerlässlich ist, kann eine übermäßige Aufnahme gesundheitsschädlich sein. Als Bestandteil zahlreicher Enzyme des Körpers übernimmt Mangan daher eine Vielzahl an Funktionen, es ist beispielsweise an der Neurotransmitter-Synthese, am Energiestoffwechsel und an der Bindegewebsbildung beteiligt. Weiters dient es als Antioxidans.

Positiver Einfluss auf:

  • Energiestoffwechsel
  • Knochen
  • Oxidativer Stress

Molybdän ist ein essentielles Spurenelement im menschlichen Körper und dort als Bestandteil zahlreicher Enzyme an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt (Verstoffwechselung von Schwefel, Harnsäurestoffwechsel, Energiegewinnung).

Positiver Einfluss auf:

  • Verstoffwechselung schwefelhaltiger Aminosäuren

Natrium (Na+) ist ein essentielles einwertiges Kation, das überwiegend in der extrazellulären Flüssigkeit vorkommt und für die Aufrechterhaltung des osmotischen Gleichgewichts und des Blutdrucks von entscheidender Bedeutung ist. Es trägt zur Regulierung des Wasserhaushalts, der Nervensignalübermittlung, Muskelkontraktion und normalen Herzfunktion bei.

Positiver Einfluss auf:

  • Blutdruck
  • Schutz der Zellen
  • Muskel / Herz

Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die für die menschliche Gesundheit unverzichtbar sind. Zu dieser Gruppe gehören Alpha-Linolensäure (ALA), Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). ALA ist pflanzlichen Ursprungs und findet sich in Ölen und grünem Blattgemüse, während EPA und DHA hauptsächlich in fettreichen Meeresfischen und Kaltwasser-Meeressäugern vorkommen.

Positiver Einfluss auf:

  • Gehirn
  • Blut
  • Immunsystem

Bei der Paraaminobenzoesäure, kurz PABA, handelt es sich um eine schwache Säure, die einen der wichtigsten Bestandteile der Folsäure darstellt.

Positiver Einfluss auf:

  • Haut
  • Nägel

Q10, auch bekannt als Coenzym 10 oder Ubichinon ist eine fettlösliche, vitaminähnliche Substanz, die in fast allen Zellen des menschlichen Körpers vorkommt. Sie wird zum Teil über die Nahrung aufgenommen, aber auch im Körper selbst produziert. Q10 ist vor allem wichtig im Energiestoffwechsel: als Teil der Atmungskette ist es essentiell für die Bildung von ATP, den Energieträger des Körpers. Aus diesem Grund weisen Herz, Lunge und Leber, also die Organe mit dem höchsten Energiebedarf, auch die höchste Konzentration an Q10 auf. Zudem wirkt es als Antioxidans bei der Eliminierung freier Radikale.

Positiver Einfluss auf:

  • Eliminierung freier Radikale (Antioxidantien)
  • Energiestoffwechsel

Selen ist ein essentielles Spurenelement, das für zahlreiche Funktionen im menschlichen Organismus wichtig ist. Es ist Bestandteil von Selenoproteinen, die unter anderem die Immunabwehr stärken, die Schilddrüsenfunktion regulieren und Zellen vor oxidativem Stress schützen.

Positiver Einfluss auf:

  • Haut
  • Nägel
  • Immunsystem

Silizium ist ein Spurenelement, das im menschlichen Körper vorkommt und für verschiedene Funktionen wichtig ist. Es findet sich hauptsächlich in Knochen, Bindegewebe, Haut und Haaren. Silizium ist wichtig für die Knochenbildung, die Kollagensynthese und die Wundheilung. Es kann auch das Immunsystem stärken und vor oxidativem Stress schützen.

Positiver Einfluss auf:

  • Bindegwebe
  • Haut
  • Knochenbau

Zink ist ein essentielles Übergangsmetall mit dem chemischen Symbol Zn und der Ordnungszahl 30. Es ist in Gruppe 12 des Periodensystems eingeteilt und tritt in biologischen Systemen meist als zweiwertiges Kation (Zn2+) auf. Zink ist zwar kein Redoxmittel, kann aber indirekt Redoxreaktionen beeinflussen, indem es die Aktivität von Redoxenzymen unterstützt. Als unverzichtbares Spurenelement ist Zink in einer Vielzahl biologischer Prozesse involviert, eine Tatsache, die erstmals vor über 100 Jahren durch Untersuchungen an Pflanzen festgestellt wurde. Zinkreiche Nahrungsquellen umfassen sowohl tierische als auch pflanzliche Lebensmittel, wobei der Gehalt stark variieren kann, abhängig von den Bedingungen, unter denen die Lebensmittel gewachsen oder verarbeitet wurden.

Positiver Einfluss auf:

  • Schutz der Zellen
  • Nägel
  • Haut

Inhaltsstoffe des Stoffwechsel-Aufbaupaketes für den ersten Monat:

L-Ascorbinsäure, Myo-Inositol, Eisen-(II)-gluconat, Zinkbisglycinat, Ubichinon, Nicotinamid, Alpha-Tocopherol, Ca-D-Pantothenat, Retinylacetat, Cholecalciferol, Mangancitrat, Menachinon, Kupfergluconat, Pyridoxin HCl, Thiamin HCl, Riboflavin, Chrompicolinat, Folsäure, Kaliumiodid, Natriumselenit, Natriummolybdat, Biotin, Methylcobalamin

Nährwerte:

Mikronährstoffpro Kapsel% NRV* (pro Kapsel)
Retinylacetat (Vitamin A)800 µg100 %
Vitamin D3800 I.E.400 %
Alpha Tocopherol (Vitamin E)15 mg125 %
Riboflavin (Vitamin B2)1,4 mg100 %
Cobalamin (Vitamin B12)25 µg100 %
Folsäure (Vitamin B9)200 µg100 %
Biotin50 µg100 %
Chrom40 µg100 %
Coenzym Q1025 mgk.A.
Eisen7 mg50 %
Vitamin K250 µg66 %
Kupfer500 µg50 %
Mangan1 mg50 %
Molybdän50 µg100 %
Selen55 µg100 %
Vitamin B12 mg181 %
Vitamin B316 mg100 %
Vitamin B56 mg100 %
Vitamin B61,4 mg100 %
Zink10 mg100 %
Vitamin C120 mg150 %
Iod100 µg66 %
Inositol85 mgk.A.

* Prozent der empfohlene Tageszufuhr gem. EU-VO 1169/2011